8月9日晚，不少南京的体育记者收到一条短信，内容是邀请他们前往南京体院采访，共同鉴证陈若琳参加个人第三届奥运会冲金。要知道，陈若琳的比赛是在北京时间夜里03：00进行，所以不少记者调侃，“这是职业生涯经历过的最晚采访。”南京体院是陈若琳的母校，有勇气邀请十多位记者深夜前往采访，当然是由于对陈若琳的冲金实力握有十足的把握。最终陈若琳没有让家乡父老失望，搭档刘慧霞轻松斩获女子双人10米跳台桂冠，继吴敏霞后也成就了奥运五金王的美誉。不过相比吴敏霞、邹凯，陈若琳更加年轻，今年也不过才24岁。
5枚奥运金牌，这是什么概念？现在除了陈若琳，全中国只有两个人获得了5枚奥运金牌——刚在里约获得双人跳板金牌的同门师姐吴敏霞、体操名将邹凯。（就连神一样的伏明霞、郭晶晶都只有4块奥运金牌），其实陈若琳的5枚金牌更牛。吴敏霞夺下5枚金牌用了4届奥运会；邹凯虽然只用了2届，但他是1988年生人，而陈若琳1992年出生。另外，陈若琳还是女子跳台史上唯一大满贯得主。在女双十米台国际大赛中，陈若琳曾与5位队友合作，包揽了3枚奥运金牌、5枚世锦赛金牌和6枚世界杯金牌。在女子十米台单人项目中，她也取得了奥运2金、世锦赛1金和世界杯2金的骄人成绩。综上所述，陈若琳是双人跳的至尊王者。
但是，这一连串荣耀取得的背后，也付出了常人难以想象的艰辛。而对于陈若琳最大的考验是：节食。
或许还有不少人记得，在伦敦奥运会拿下女子双人10米台金牌后，陈若琳兴奋地说道；“这下终于可以好好吃一顿了。”这并不是她在开玩笑，其实从2010年迈入18岁开始后，为了避免身体发育对职业生涯造成的干扰，陈若琳开始节食，这一坚持就是整整6年。
身体发育意味着个子变高，体重增长，但这对跳水、体操这些讲究旋转腾挪的技巧性项目而言却是“灭顶之灾”。跳水女魔头周继红曾说过，“很多跳水运动员在发育后，动作完全做不出来了，空中时不能轻松地翻了，入水时也没有效率了……”著名的跳水女皇高敏曾说过，中国选手都是在发育前就已经把动作练好了，之后要面临很严酷的生长发育，这个时期随着身高的增长，体重也随之增长，导致动作完成情况大打折扣。一些国外选手则是在过了发育期之后再练就成型的动作。
为了控制体重，陈若琳的主管教练任少芬伦敦奥运会前为身高1.58米的她定下了一条体重警报线——92斤。对于很多女孩而言，这个数字似乎并不难实现，但日复一日的大运动量训练，对陈若琳来说不啻为巨大的挑战。为了控制体重，她常常只能看着队友大口吃肉，而自己只能吃点素菜，甚至常年只吃一顿饱饭。“心里想吃也很正常，但是想到为了坚持比赛，自己已经付出了那么多努力，所以不能因为管不住嘴而白费。”
贾童曾经与陈若琳是一对非常合拍的搭档，因为管不住嘴，她在教练的眼皮底下藏零食，冬训时还跑去外面偷吃糯米鸡等易发胖食物，导致体重迅速增加，竞技能力下降，最终只能选择退役。而过去一段时间，陈若琳自己也一度被零食所引诱，体重从伦敦奥运会后的47.5公斤，上涨到了51公斤。也就是说她跳水时背上了3公斤的沙袋，入水效果也几乎没有。
那段时间可以说是陈若琳对于自己最懈怠的时光，身材变得臃肿，竞技水平一落千丈，面对媒体会冷冷说一句，“不要问我关于体重的问题”。而她本人对于里约奥运的渴望也不再如过去强烈，毕竟她所能拿的金牌全部拿到了。而此时，又是周继红的一番话将她骂醒，“不要以为自己有了以往的金牌和荣誉，就可以吃老本。“领队周继红当着江苏体育局官员的面狠狠痛斥了陈若琳。在去年喀山游泳世锦赛前，陈若琳戒掉了零食，戒掉了美食的诱惑，训练态度在全队也数一数二。
从那以后，陈若琳开始“疯狂”地对待自己，她常在别人训练都结束后偷偷给自己加练，就连一向对队员要求严格的周继红，也称赞陈若琳是所有队员中训练最刻苦的。里约奥运会，为了能够更稳妥保证金牌，中国跳水队只给陈若琳报名了双人10米台的项目，而陈若琳也得以更加专注于冲击五金王。终于，在这一夜她圆了梦。
从北京奥运会上以16岁的年龄一鸣惊人，到巴西奥运会24岁成就中国奥运史上新传奇，陈若琳的这8年享受到了一名运动员所能及的最巅峰的滋味，当然也付出了常人所难以想象的努力。现在，陈若琳身体已基本度过了发育期，终于可以敞开吃一顿了。
